Міжнародний день здорового харчування у школах!

Бер, 2026

Сьогодні — Міжнародний день здорового харчування у школах!

Ми впевнені: здорове тіло — це найкращий помічник у навчанні. Сьогодні у нашій школі ми говорили не про дієти, а про «паливо» для нашого мозку та енергію для великих перемог!

Чому це важливо?

Те, що ми кладемо у свій ланчбокс, напряму впливає на нашу концентрацію на уроках, настрій на перервах та силу на фізкультурі. Здорове харчування — це про повагу до себе.

Топ-5 порад для шкільного перекусу від нашої команди:

Кольорова тарілка. Додавайте овочі та фрукти різних кольорів. Чим яскравіше — тим більше різних вітамінів!

Водний баланс. Чиста вода — найкращий напій. Вона допомагає мозку швидше думати.

Горіхи та насіння. Чудова заміна чипсам. Це енергія в чистому вигляді, яка не викликає втоми.

Цільнозернові продукти. Обирайте хліб із висівками або каші — вони дають ситість на довше.

Менше доданого цукру. Спробуйте замінити цукерки сухофруктами або солодкими ягодами. Ваші зуби та шкіра скажуть «дякую»!

Як ми провели цей день:

Сьогодні в класах ми розбирали «Тарілку здорового харчування», ділилися рецептами швидких сніданків та з’ясували, що корисне — це насправді дуже смачно!

Бути здоровим — це стильно, сучасно та драйвово. Обирай правильну енергію вже сьогодні!